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四季MM食在“享瘦”时刻


www.sxgjol.com  发布:2008-7-3 10:14:52  来自:瑞丽女性网  浏览:

这应该是所有女人的心声了吧!既是“实在想瘦”,又要“食在享瘦”。

可要达成这个美好的愿望,又是何其难呀!如果医学专家的话你认为太学术,那么总该相信数以万万计的减肥前辈们的经验之谈吧:“目前世界上还没有哪一种单一减肥品能真正解决肥胖和反弹问题!”

四季MM食在“享瘦”时刻

四季MM食在“享瘦”时刻

饮食守则

四季清爽瘦身重点

春季:多食用新鲜的绿色蔬菜,能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。

夏季:多食用蔬菜沙拉、水果沙拉、清蒸鱼和新鲜水果,保持身体“清爽”。

秋季:多食用南瓜,其营养丰富,不仅能增强机体免疫力,还有能使肌肤丰美。

冬季:多食用根茎类蔬菜、谷类食物和海藻类食物。在烹制食物的过程中,添加能让身体发热的调味品,如姜、丁香、肉桂、辣椒。

蛋、干酪、红肉和巧克力:这些食物中含有饱和脂肪。

精制食物:如意大利面和精米。

酒精:会令肝脏受损,阻碍身体排除毒素和垃圾

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