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3日减5斤 水果排毒减肥餐


www.sxgjol.com  发布:2008-7-18 8:28:29  来自:瑞丽女性网  浏览:

水果属于纯天然的食物,其中含有糖类、维生素、淀粉以及多种矿物质,可以满足人体生命活动的正常需要。因为众多肥胖者在平日里,都会或多或少的存在肠道脂肪堆积、肠道废物堆积、血液粘稠、体内酸性过高的种种情况,这种水果排毒减肥法会用最短的时间给身体做个清洁。

3日减5斤 水果排毒减肥餐

第1日:生果沙拉

第1日

早餐:生果1个、鲜果汁1杯

午餐:生果沙拉1碟、水1杯

晚餐:生果沙拉1碟、鲜果汁1杯

3日减5斤 水果排毒减肥餐

第2日:水果拼盘

第2日

早餐:水果拼盘1碟、清水1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:白灼青菜随意、生果2个

3日减5斤 水果排毒减肥餐

第3日:水果拼盘

第3日

早餐:水果拼盘1碟、鲜果汁1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:杂菜汤

减肥守则:

① 3日内只可以进食蔬菜及生果。

② 1个月内只可以进行1次


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